アラサーリーマンのダイエット戦記 1日目

 

前回の記事で本格的にダイエットを始めると意気揚々と宣言したので

僕のダイエット記録をこのサンマルライフに書いていきます

その前にまずは僕の現在のクソスペックを公開します

 

ダイエット前のスペック

身長・・・181cm

体重・・・95,6kg

無題

BMI指数は29.18

どうやら肥満度がマックス4度で

今は1度らしい。

しかしBMI指数30以上から肥満度2度になるので

もう普通にメタボですねw

ちなみに年齢は30歳ですが、今まで生きてきた中で最高のウエイトですw

(体重じゃなくてウエイトって言うとカッコイイ事に気がついた)

そんなメタボアラサーリーマンのお腹がコレだ!!

1日目

 

ハイ。

ひどいですね。

これからこのパンッパンの腹回りがどうなるか公開していきますので

ダイエットを始めるキッカケ

_shared_img_thumb_LIG_dassyuhiroyuki_TP_V

GW明けから本格的なダイエットを始めた訳ですがダイエットを始めた理由は3つ

  1. 健康診断で医者に痛風になるよーって言われてしまった事
  2. 結婚式の時にメタボ新郎になりたくない事
  3. 職場の上司とダイエットで負けた方がおごり企画を始めた事

ダイエットを始めるキッカケとして、世間一般的に多そうな

痩せて美しくなりたい!

とか

かっこよくなりたい!

とか

モテたい!

とか

海行きたい!

とか、そーいうの全くないんですねー

単純に

健康と結婚式にメタボだと相手に申し訳ないって気持ち

最後にお金払いたくなって気持ちw

この3つの動機がダイエットを始めるキッカケになってます

あとはブログの更新頻度を上げる為ってのもありますね

ダイエットとか禁煙とか

始めるキッカケって結構難しい気がします

大人になると健康管理は自分でしか出来ないですからね・・・

ダイエットを始めるとやっぱりキツイのでキッカケは

大事だと思います。

 

どんなダイエットをするのか?

_shared_img_thumb_max16011508-2_TP_V

いざダイエットを始めると決めましたが

ダイエット法にも色々ありますよね。

実は僕は数年前に92kgから80kgまで体重を落とした事があります。

それはシンプルに炭水化物を極限まで抜くダイエットでした。

そして華麗にリバウンドしました

しかしこんなダイエット素人の僕でも

炭水化物や糖質を抜くと痩せる事くらい知ってる。

だけど、炭水化物や糖質を極端に抜くと

体に対しての負荷がかなり掛かるから

やり方間違えるとかなりの確立でリバウンドするって事も

ゴールデンウィーク中にチーズたっぷりのピザを食いながら調べていた訳です。

そんなダイエットを始める前の下準備を綿密に行った僕が実施するダイエット方が

 

低炭水化物キノコ鍋ダイエット

_shared_img_thumb_SAWA_taratoakasa64_TP_V

2chのまとめサイトだし、サイト貼るのもアレなんで気になる人は

「低炭水化物キノコ鍋ダイエット」で調べてみて下さい

僕が見ていた

「低炭水化物キノコ鍋ダイエット 」を教えてくれる方は

そりゃ丁寧にリバウンドをしない方法とか

炭水化物を抜くと起こる頭痛とかイラつきとか

そういうのを解消する方法を書いてあったまとめサイトでした

昨日まで家でゴロゴロしながらピザとコーラをがぶ飲みしていた

メタボリーマンでも、しっかり適切にリバウンドせずに痩せるんじゃないかと思ってます。

具体的なダイエット方法は次回以降にします

 

次回予告

index

次回からはダイエットを始めてからの変化とか

仕事への影響何かを書いてみます

あとはお腹周りの写真もアップしていく予定なので

アラサーメタボ男子

アラサーメタボ女子は

お楽しみにしていて下さいー

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

この記事へのコメントはこちら

メールアドレスは公開されませんのでご安心ください。
また、* が付いている欄は必須項目となりますので、必ずご記入をお願いします。

内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.