30代のアラサーオッサンが20代との体と心の違いをまとめてみたよ

 

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20代から30代になって体や心にどれくらい変化があったのか?

 

20代前半は30代になっても今とそんなに変わらないだろう

と本気で思ってました。

 

いざ20代から30代に突入してみて感じた事をまとめてみました

ちなみにアラサーオッサンの記事です

 

確実に疲れやすくなった

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20代の頃と比べると体が疲れやすくなった。

 

一般的に人間は20代から老化現象が始まるので当然と言えば当然ですが

仕事をしても、遊びに行ってもとにかく翌日疲れが取れない。

 

20代の頃は結構無理しても1日ぐっすり眠れれば翌日はスッキリしてました

 

だけど30代に入ってから結構寝ても確実に体の疲労感や疲れが取れずらくなった

 

これはお酒も同じですかね。お酒を飲める量は20代に比べると増えましたが

お酒が抜けるまでの時間は20代の頃よりも体感的に30代は1.5倍くらいになってます。

 

肝機能が低下してるんですかね?

 

たいした週労働をしていない仕事中でもダルさや疲れやすく感じる事が多くなったので

色々調べたり、話を聞いている中で一番疲労感や疲れを取る方法を聞いた

それが

 

30代サラリーマンは運動して汗を流そう

つまり運動。

 

外回りをバリバリしてる営業マンや、工事現場などの体を使う仕事であれば

仕事で汗を書く事が多いだろうけど

 

会社のオフィスワークがメインだと基本的に夏場は冷房ガンガン効いてるじゃないですか?

 

自発的に運動しない限り、汗をかく事がほぼ無いんですよね。

 

僕は今どちらかと言うとオフィスワークがメインですが、自衛隊の頃と比べて

今は、かなり汗をかく事が減りました。

 

30代に入ってからの疲れや疲労感を減らす為に僕は意識的に行ける時(月2回)くらいは

ジムに行って汗を流すようにしています

 

実際にジムに行くようになってから体に起きた分かりやすい変化は

 

運動で汗を流すと良く寝れる・スッキリ起きれた

 

まだジム通いして2ヶ月くらいですが、分かりやすく

体に起きた変化と言われると睡眠です。

 

ジムに行った翌日

夜は良く眠れる様になったし、朝はスッキリ起きる事が出来てます。

 

僕は休みの日曜日にジムに行くので、サラリーマンあるあるの

月曜憂鬱サザエさん症候群も回避出来て超オススメです。

 

疲労感的なものは目立った変化は感じませんが、数ヶ月続ければ効果が出てくると

思ってます。

 

もう1つ30代になってから自分でも残念なくらい変わった事がある

 

それが

 

飽きやすくなった

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昔知人から聞いた話で、子供の黒目が大人に比べて大きい理由は

まだ汚いものを見ていないからとか

 

歳をとるにつれて体感時間が早く感じるのは、子供の頃と違って

新しい事や情報が入って来ないから早く感じると言われているそうです。

 

実際僕も30代に入るちょっと前の20代後半くらいから新しい趣味探しとか

色々やりましたがよっぽどじゃないと飽きる事が多くなりました。

 

一番、30代に入って飽きやすくなったと感じた事は

 

テレビゲームが出来なくなった事

 

小学生の頃、寝ずに朝方までやっていたドラクエやFF

20代前半にはまったオンラインでの戦争ゲーム(FPS)

 

それは集中してガッツリやりこんだ僕が

30代になってからほとんどゲームできなくなりました。

 

とは言えゲーム自体は元々好きなタイプなので買うには買うんです

だけど、続かない。

 

せっかく新しく勝ったゲームを開始10分くらいで飽きたり、

疲れてしまってやめたりする様になりました

 

20代の頃の僕が今の僕を見たら愕然とすると思いますw

 

昔、父親と一緒にテレビゲームした時に30代の父親がすぐに飽きるのを見て

 

「お父さんはどうしてこんなに面白いゲームを5分、10分で飽きるんだろう?」

 

と本気で疑問に思ってましたが、僕もそういう大人になってしまったと言う事です

 

 

これを見ている20代の方へ

 

大袈裟な話では無く、ごく一般的なアラサーの僕が感じた老化内容を書いてみました。

体と心は正直で年齢を重ねるにつれて基本的には老化していきます。

 

自分が30代に入って思う事は

 

なぜ若い20代の頃にもう少し体のケアをしなかったんだ

 

と言う事です。

 

20代の頃に疲れにくい体を作ったり、不摂生な生活をしない事が大切な事くらい

当時の僕も分かってはいましたが出来ませんでした。

 

20代の頃も楽しかったと今でも感じていますが、30代に入ると

大体の人が仕事も出来る様になってきたりして

お金や時間、生活の余裕が20代よりも少しだけ出来て行動の幅が

広がってるケースが多いと思います

 

だからこそ、今20代の方は30代へ突入する前に今一度、

自分の体や心のケアを見直してみるのを僕はオススメします。

 

アラサーリーマンの小言だと思って意識してみてはどうでしょうか?

 

おわり

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